@nuts2885

ナッツさん、おはようございます！
お迎えフォローありがとうです😊
よろしくお願いしますー！！🙌

@yuji103 2020/09/23 09:02

砂糖を断つ方法

・食事は取るが、間食はしない
・どうしても間食したければ、フルーツ、ナッツ、芋類を
・甘いものを家に置かない
・運動でストレスを解消する
・甘いもの嫌いなんだよね…とつぶやく

@2231Gucchi 2020/09/23 09:05

ブロッコリー
オクラ
モロヘイヤ
小松菜
ほうれん草
きゅうり
ニラ玉子焼き
カニかま
赤ウインナー
サーモン
ヨーグルト
くるみときなことナッツ
黒ゴマと白ゴマ
ブラックコーヒーに牛乳入り！など♥
毎回15品目以上♥
パパに感謝… https://t.co/bTXfefXnKX

@FaiyFlower 2020/09/23 09:11

ナッツは、脂質を多く含む多脂性食品で、少量でもカロリーの多い食品だが、不飽和脂肪酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、メタボリックシンドロームや高血圧などの予防に効果的であることが、過去の多くの研究で確かめられている。

@nutty_nutty7 2020/09/23 08:58

RT @christmaspipoSG: @ohesoninaritai 一般参加者は、夜明けと共に飛び起きて、ドリンク1本飲んで出発、タクシー拾って駅へ、新橋着いたら行列最後尾、国展駅で最後尾にまた並び、ナッツやイカ揚げでカロリー補充しつつ待ち、カウントダウンでAm10を迎え…

@yukimiyatakako 2020/09/23 08:34

下準備
生の玉ねぎを茹で、冷めたらカシューナッツを入れペーストに。
忘れちゃダメ！茹で卵🤤
後、生クリームが無いから、もう少ししたら買い物に行って来ます！ https://t.co/ICNKCWeo7F

@okasi0202 2020/09/23 08:44